ഡൽഹി: ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം. 'യുജ്' എന്ന സംസ്കൃത വാക്കിൽ നിന്നാണ് 'യോഗ' ഉണ്ടാകുന്നത്. 'ഒന്നിച്ചുചേർക്കുക' എന്നാണ് ഇതിന്റെ അർഥം. ചിതറിപ്പോകുന്ന നമ്മുടെ ചിന്തകളെ, മനസിനെ, ശരീരത്തോട് ചേർത്തുനിർത്തി പ്രപഞ്ചത്തോട് ഒന്നാകാനുള്ള ശ്രമമാണ് യോഗ.
ശരീരത്തെയും മനസിനെയും ശ്വാസത്തെയും ഒരേ താളത്തിൽ കൊണ്ടുവരിക എന്നതാണ് യോഗയുടെ അടിസ്ഥാനപരമായ ആശയം. അതായത് മനസിന്റെ അനാവശ്യമായ ചിന്തകളെയും അലച്ചിലുകളെയും അടക്കി നിർത്തിക്കൊണ്ട് ബാഹ്യലോകത്തെ തിരക്കുകളിൽ നിന്നും നിന്നും മാറി, ഉള്ളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിച്ച് കോസ്മിക് എനർജിയുമായി കണക്ട് ആവാനുള്ള ശ്രമം. തിരക്കുപിടിച്ച ഇന്നത്തെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിൽ മനസും ശരീരവും ശാന്തമാക്കി വയ്ക്കാൻ വളരെ പ്രായോഗികമായ ഒരു വഴിയാണ് യോഗ. യോഗയിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന മാനസികവും ശാരീരികവുമായ നിരവധി നല്ല മാറ്റങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുമുണ്ട്.
News Desk
സൈബര് നിയമ പ്രകാരം അശ്ലീലവും നിയമ വിരുദ്ധവും അപകീര്ത്തികരവും സ്പര്ധ വളര്ത്തുന്നതുമായ പരാമര്ശങ്ങള് ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള് വായനക്കാരുടെത് മാത്രമാണ്.
Loading...please wait
